あなたは従来の方法を信用できますか？
我慢する？
日本では我慢することが美徳と思われていますが、それはあなたにとって都合がいいのではなく、貴方の周りの人にとって好都合だっただけです。誰も貴方を心配して我慢することを勧めているわけではありません。
セラピストやカウンセラーに相談する？
信頼できるセラピスト、実績のあるセラピストに出会えるといいですが、ネットで知った事実かどうかもわからない体験談を鵜呑みにはできません。それと、際限なくいつまでもお金がかかります。
病院に行く？
病院へ行くのは比較的まともなアイデアです。しかし、私の個人的な経験から言うと、薬物で症状を抑えると言う治療しかなく、根本的な心の問題については何もしてもらえませんでした。当然医療費や薬代も完治まで続きます。
自力で解決したくないですか？
自分の性格についての悩み
「自分を変えたい」と思う人は多いでしょう。あなたは自分の欠点をよく知っています。内気、口下手、他人と上手くやっていけないなど。性格改善セミナーなどに出てることも躊躇うぐらい人の中に入りたくないかもしれません。
仕事や勉強の悩み
「自分には合わない」や「いじめなど環境が悪い」、「集中できない」、「覚えられない」など、周囲の影響や自分の能力が発揮できない、望む評価が得られないのはとても辛いことです。また、辞めたいのに仕事や学校を辞められないと言うケースも多いようです。
家族・人間関係の悩み
自分のことだけでもいっぱいいっぱいなのに、ましてや他人との関係はもっと大変です。最近では、家族や夫婦の間の暴力、そして会社や学校での悪い人間関係など、様々なことで悩みを持つ人が多いのです。また、男性なら家族を支えるプレッシャー、女性なら夫や子供の心配で心が擦り減る場合も。
恋愛の悩み
恋愛の悩みは男女問わずあるものです。好きな人がいるけれど、思うように想いが伝わらない、伝えたとしても、相手が想いに答えてくれない、浮気されてしまうなど。そして、このテーマは人に相談してもあまり参考にならないケースがほとんどというのが、さらに悩みを深くするようです。
カラダの悩み
最近ではストレスが強すぎて、色々な体調不良を訴える人もいます。また、人と比べて自分の身体的な欠点が悩みとなるケースもるようです。そして、この悩みの最大の問題が、悩めば悩むほど身体の血行が悪くなり、代謝が低下してより体調が悪くなることです。
知らないと解決できない悩みの正体
悩み自体に気持ちが囚われてしまって、多くの人は悩みという存在自体の発生や、その正体、そして、それがどういうプロセスで終わるのか、わかっていません。そして、最も注目すべきポイントは、あなたが悩んで居る対象と、あなたの悩むと言う行為はそれほど重要な関係がんばく、悩んでも解決には殆ど繋がらないということです。
悩みが発生する原因とは？
悩みとは、実は「考える」ということがとてもその人の中で重要な「行為」となっていなければ、それほど起こりません。そして、次に、「理想」と「現実」のギャップがある場合に、発生します。そして、この理想とはあなた自身が作り上げたものよりも、社会や他人など周りからもたらされたケースが多いようです。
自分の心を深く知ることが重要ポイント
自分の心と向き合うことは、とても勇気がいることです。ですからほとんどの人はそれをしません。だからこそ、そこには悩みなど重要な心の問題を解決する重要ポイントがあるのです。実は、スマホやPCと同じように、心にも取扱説明書があり、ショートカットキーやリカバリーがあるのです。実は、悩みとは心のフリーズ状態で、解決法さえ知ればすぐにでも悩みは消えて無くなります。
1.健康を損なう
悩みの最もよくない点は、健康面の被害です。夜に眠れない、ストレスで体が固くなる、内臓の働きが低下するなど、様々なマイナス面があります。これらが起きると、ベストではない自分で生活することになるので、仕事や学業に対するパフォオーマンスも低下します。
2.時間を損なう
悩みの最大の欠点は、「長時間あなたの心に存在する」ことです。そして、場合によっては一つの悩みが終わっても、次の悩みがどこからともなくやってきて、あなたの心を苛むことです。つまり、悩みとは長時間、そして場合によっては継続して、あなたの心身の健康を損なうものなのです。
3.評価を損なう
悩みがあると、あなたは今すべきことに集中できません。あなたの心は、悩みに囚われていて、仕事にも学習にも集中ができないのです。これは、仕事の能率が下がり、学校や試験の成績が下がるので、あなた自身の評価が下がります。学業なら、なんとか挽回の機会があるかも知れませんが、社会人の場合、一度下がった他人からの評価を上げるのは、とても難しいものです。